اثرات آلودگی هوا بر سلامتی قلب انسان
2016-11-14
برای حفظ لبخند،قند خون خود را کنترل کنید!
2016-11-18
خشکی دهان زمانی اتفاق می افتد که غدد بزاقی زیر زبان کمتر از حد معمول بزاق ترشح می کنند و این مشکل اغلب به دلیل مصرف داروهای خاصی اتفاق می افتد. خشکی دهان باعث آزار شخص شده و روی سلامتی کلی بدن تأثیر می گذارد.
در ضمن شخص نمی تواند از غذا خوردن لذت زیادی ببرد. تولید بزاق کافی بسیار مهم است زیرا رشد باکتریها را در دهان متوقف می کند. از پوسیدگی دندانها پیشگیری می کند و عمل بلعیدن و چشیدن غذا را آسان می کند.
اگر ترشح بزاق در فردی کمتر از حد طبیعی باشداین علائم در او آشکار می شود:
- خشکی دهان و گلو
- مشکل تنفسی
- مشکل جویدن و صحبت کردن
- بزاق غلیظ ویا ریش ریش
- حس چشایی ضعیف
- بیماریهای لثه
- پوسیدگی دندان
عوامل ایجاد کننده این بیماری
این مشکل یکی از عوارض معمول بسیاری از داروها می باشد.بالارفتن سن، شیمی درمانی، دخانیات و مصرف آمفتامین ها از دیگر عوامل این بیماری هستند.
روشهای طبیعی درمان
علت این مشکل هرچه باشد، درمانهای کارآمد و بی خطری وجود دارند که می توانید آنها را در منزل به کار ببرید:
مصرف بیشتر مایعات
- نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها برای سلامتی عمومی شما مفید است بلکه میتواند سبب تحریک غدد بزاقی شده و مقدار ترشح آن به حد مورد نیاز برسد.
- آب میوه و سبزیجات تازه جایگزین سالمی برای آب است.
- شما میتوانید آب مورد نیاز بدن خودرا با خوردن میوه ها وسبزی های آبدار مثل خیار ، پرتقال، آناناس و هندوانه تأمین کنید.
- غذاهای آبکی مانند آش، آبگوشت و سوپ نیز به آبرسانی بدن شما کمک خواهد کرد.
- از مصرف نوشیدنیهای الکلی و کافئین دار (چای _ قهوه) خودداری کنید زیرا باعث افزایش از دست رفتن آب بدن می شوند.
دانه رازیانه
اگر از خشکی دهان رنج می برید، جویدن دانه های رازیانه کمک زیادی به درمان شما خواهد کرد. دانه رازیانه حاوی فلاونوئید است که گفته می شود سبب تحریک غدد بزاقی می شود. این دانه ها طعم و رایحه معطری دارند و بوی نامطبوع دهان را که بر اثر خشکی بوجود آمده است از بین می برند.
از آب نباتها و آدامسهای بدون شکر استفاده کنید. هردوی آنها باعث تحریک غدد بزاقی می شوند. یکی از ساده ترین روشهای درمان، استفاده ازدستگاه بخور در اتاق خواب است. قبل از خواب از دهانشویه های مخصوص استفاده کنید. دهانشویه های معمولی باعث خشکی بیشتر دهان می شوند. تمرین کنید که حداقل در طول روز از طریق بینی نفس بکشید. تنفس از دهان باعث خشکی بیشتر فضای دهان و مجاری بینی می شود. از مصرف آنتی هیستامین بپرهیزید. غرغره آب نمک باعث تحریک غدد بزاقی و افزایش تولید بزاق می شود. یک قاشق چای خوری نمک را در آب گرم حل کنید و آن را غرغره کنید.
منبع:
