چرا نخ دندان کشیدن انقدر مهمه؟

در مواردی در سال های گذشته گفته شده بود که نخ دندان کشیدن فایده ای ندارد!

این داستان از زمانی نشأت می‌گیرد که یک خبرگزاری از دستورالعمل‌های رژیم غذایی وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا که قبلا استفاده از نخ دندان را توصیه می‌کرد، حذف کرد. مطالعاتی که آنها استفاده می کردند دیگر معیارهای ورودی آنها را نداشتند، بنابراین این توصیه حذف شد.

اما این بدان معنا نیست که استفاده از نخ دندان دیگر توصیه نمی شود.

شواهد بسیار خوبی برای ارتباط بین ایجاد پلاک و بیماری لثه و همچنین پوسیدگی دندان وجود دارد. همچنین شواهد بسیار قوی وجود دارد که تمیز کردن بین دندان ها برای کاهش این پلاک ضروری است و این کار را نمی توان تنها با مسواک زدن انجام داد. مسواک های بین دندانی استانداردهای طلایی به شمار می روند اما اغلب فاصله بین دندان ها خیلی بسته است.

درنتیجه استفاده از واتر جت و نخ دندان ممکن است بسیار ساده تر باشد. به طور خلاصه، به عنوان یک حرفه، ما همچنان استفاده از نخ دندان را توصیه می‌کنیم و وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا بیانیه‌ای صادر کرده است که گفته :

هرگز قصد ایجاد این پیامدها را نداشته است. در بریتانیا دستورالعمل‌های ما از بهداشت عمومی انگلستان می‌آیند، که مقاله آن «ارائه سلامت دهان بهتر» به وضوح اهمیت تمیز کردن روزانه بین دندان‌ها پرداخته است.

نحوه کشیدن نخ دندان

حدود 18 اینچ از نخ را جدا کرده و بیشتر آن را به دور یکی از انگشتان میانی خود بپیچید. نخ باقیمانده را دور همان انگشت دست مقابل بپیچید.

نخ را بین انگشتان شست و سبابه خود محکم نگه دارید.

نخ دندان را با یک حرکت مالشی ملایم بین دندان های خود هدایت کنید. هرگز نخ را داخل لثه نکشید.

هنگامی که نخ دندان به خط لثه رسید، آن را به شکل C در برابر یک دندان منحنی کنید. به آرامی آن را در فضای بین لثه و دندان بلغزانید.

نخ دندان را محکم روی دندان نگه دارید. به آرامی کنار دندان را بکشید و نخ را با حرکات بالا و پایین از لثه دور کنید. این روش را روی بقیه دندان هایتان تکرار کنید. قسمت پشتی آخرین دندان خود را فراموش نکنید.