چگونه مواظب دندان هایمان باشیم
2016-04-23
بهداشت ایمپلنت
2016-04-25
از آلزایمر پیشگیری کنید
آلزایمر نوعی بیماری مربوط به مغز است كه ماهیت آسیب شناختی آن در سال 1906 به‌وسیله یك پزشك آلمانی به نام «آلویس آلزایمر» توصیف شد. این ییماری یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که بتدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود. بارزترین تظاهر زوال عقل اختلال حافظه‌است.اختلال حافظه معمولاً بتدریج ایجاد شده و پیشرفت می‌کند.آلزایمر یک بیماری پیش رونده عصبی است که به مرور زمان منجر به تخریب غیر قابل برگشت نورون ها و توانایی های فکری می شود.سن بالا ، سابقه خانوادگی ، جنس مونث بودن و سندرم داون ، مهمترین عوامل خطر ساز برای آلزایمر هستند.
از جمله علائم اولیه ابتلا به این بیماری عبارت هستند از:
- از دست دادن حافظه
- مشکل در انجام امور زندگی و کارهای روزانه
- مشکلات زبانی
- سردرگمی زمانی و مکانی
- کاهش قوه قضاوت
- مشکل در تفکر انتزاعی
- قرار دادن اشیاء در جای غلط
- تغییر در رفتار و خلق و خو
- تغییر شخصیتی
- از دست دادن قوه ی ابتکار و نوآوری
برای درمان آلزایمر معمولا از داروی های ضد التهابی مانند ایندومتاسین استفاده می شود که همین ترکیب نیز در انار وجود دارد.پژوهش های محققان دانشگاه سنت لوییس آمریکا نشان می دهد که ترکیبات طبیعی موجود در انار از بروز این بیماری جلوگیری می کند.ترکیبات موجود در انار خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند که در جلوگیری از این بیماری موثر هستند. برای پیشگیری از مواد غذایی و میوه های دیگر نیز می توان استفاده کرد.
روش هایی برای پیشگیری :
- گردو: گردو را به نام “غذاي مغز” نيز مي شناسند.
- خوردن بادام:بادام آنتي اکسيدان است. در پوست بادام ويتامين E وجود دارد. اين ويتامين، يکي از انواع آنتي اکسيدان ها مي باشد.
- خوردن قهوه
- استفاده از روغن زيتون از بروز فراموشي در افراد مسن جلوگيري مي کند
- خوردن ریواس
- نخ زدن دندان
- جستجو در اینترنت
- پرورش سلول های جدید مغزی
- نوشیدن آب سیب
- خوردن زردچوبه
- محافظت از سر در برابر ضربات
- مدیتیشن
- مصرف ویتامین D
- خوردن ماهی
- غنی سازی مغزی
- دوری از عفونت ها
- حل کردن جدول
- کار کردن بر روی دستگاه‌های موسیقی
- عرق کردن
- تماس گرفتن با دوستان
برخی کارها و فعالیت ها می توانند برای پیشگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر مفید باشند که به برخی از آنان اشاره داریم.
انجام کارهای هنری مرتبط با دست مانند خیاطی، بافندگی و یا حتی کشیدن نقاشی می تواند از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر تا حد زیادی در حدود 75 درصد جلوگیری کند.
گفتنی است استفاده از ابزار کامپیوتر می تواند تا 50 درصد مانع از ابتلای افراد به آلزایمر شود.
