عادات ناسالم رایجی که می تواند به دندان های شما آسیب برساند!

انتظاراتی که هر متخصص و دندانپزشک از بیمار خود دارد ترک عادات ناسالم و رعایت بهداشت دهان و دندان هاست.

اما برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند با انجام برخی اشتباهات رایج، یا همین عادات ناسالم به سلامت دهان و دندان خود ضربه می‌زنند. اگر هر یک از عادات زیر را دارید، می تواند به دندان های شما آسیب برساند.

بنابراین تمام تلاش خود را برای کنار گذاشتن این عادت های بد برای محافظت از دندان‌های خود انجام دهید.

تکنیک های نادرست غذا خوردن

بسیاری از مردم از این که متوجه می شوند نحوه مصرف غذا و نوشیدنی می تواند مستقیما روی دندان های آنها چه تاثیری بگذارد شگفت زده می شوند.

به عنوان مثال، جویدن یخ یا خوردن غذاهای سفت بطور منظم مانند دانه‌های ذرت بو داده می‌تواند مینای محافظ دندان‌ها را بشکند.

هنگامی که این ترک های کوچک ایجاد می شوند، دندان های شما در برابر شکستگی و پوسیدگی آسیب پذیرتر خواهند شد. یکی دیگر از عادات ناسالم که به دندان های شما آسیب می‌رساند، مصرف منظم نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و نوشیدنی های ورزشی، دندان ها را با قندها و اسیدهای مضر ترکیب می‌کنند. سعی کنید بیشتر مراقب خوراکی هایی که گاز می زنید باشید و هنگام نوشیدن نوشیدنی های شیرین از نی استفاده کنید.

استفاده از دندان برای باز کردن در اشیا

وقتی با اشیاء کوچک و گیر کرده سر و کار دارید، استفاده از دندان ها به عنوان ابزار می تواند وسوسه انگیز باشد.

هنگامی که از دندان های خود به عنوان ابزار استفاده کنید، دندان‌هایتان را در معرض شکستن قرار خواهید داد.

دندان قروچه

بسیاری از مردم در شب دندان قروچه دارند.

بدون اینکه متوجه شوند که این کار را انجام می دهند. عادت بدی مانند دندان قروچه می تواند دلایل زیادی داشته باشد.

• از استرس و اضطراب گرفته تا از دست دادن یا نامرتبی دندان ها.

ساییدن دندان ها مینای دندان را از بین می برد و دندان ها را در برابر پوسیدگی آسیب پذیرتر می کند. برخی از راه حل ها برای مبارزه با این عادت عبارتند از :

• پوشیدن محافظ دهان در شب،
• ترک الکل و کافئین
• و قرار دادن یک پارچه گرم روی گونه در هنگام خواب.
• استفاده از مسواک با برس های سفت

بسیاری از افراد از مسواک هایی با موهای سفت استفاده می کنند زیرا فکر می کنند این مسواک ها برای از بین بردن پلاک بهتر عمل می کنند.

با این حال، حقیقت این است که مسواک با برس های سفت بیش از اینکه مفید باشند، آسیب خواهند داشت.

زیرا مسواک سفت مینای دندان را سریع‌تر از مسواک‌های نرم می‌ساید.

استفاده از یک مسواک با برس سفت و سخت حتی منجر به تحلیل رفتن لثه شود. که در آن ریشه دندان ها در معرض دید قرار می گیرند. اگر از این مسواک‌ها استفاده می‌کنید، قبل آسیب جبران‌ناپذیری به دندان‌هایتان، از مسواک‌های با موهای نرم استفاده کنید.